Da Agência Brasil
A Organização Mundial da Saúde
(OMS) estima que pelo menos 37% da população brasileira, cerca de 60 milhões de
pessoas, convivem com a dor gerada pela má postura ao manusear os smartphones.
O número já é mais do que a média mundial que é de 35%.
Segundo pesquisa da Fundação
Getúlio Vargas (FGV), os celulares ativos já somam 230 milhões no Brasil, um
crescimento de 10 milhões em comparação com 2018 .O Brasil tem mais dispositivos
digitais do que brasileiros, uma média de dois smartphones, notebooks,
computadores ou tablets por habitante.
Por isso, profissionais da
saúde estão alertando os usuários com relação à postura ao utilizar os
aparelhos. Se não for corrigida, pode gerar dor crônica e lesões que podem até
precisar de cirurgia.
A ortopedista do Grupo
Notedrame Intermédica, Liége Mentz-Rosano, explicou que o uso do celular faz
com que a pessoa fique em uma posição viciosa, levando o pescoço a fazer uma
flexão, que eleva o peso carregado pela região.
“Quando ficamos em uma posição
neutra de zero graus, é exercida uma força de cinco quilos. À medida em que
vamos dobrando o pescoço e fazendo uma curva, o ângulo aumenta e a pressão
exercida ao chegar em 30 graus será de 18 quilos. Aos 60 graus, chega em 30
quilos”, destacou.
Segundo Liège, isso leva à
sobrecarga nos discos, que são como borrachinhas entre cada vértebra, que
servem como amortecedores para evitar lesões quando são feitos movimento de
impacto, além de serem fundamentais para a mobilidade.
“Essas lesões causadas pelo
uso excessivo do celular podem levar à degeneração do disco, que vai formando
uma barriga, que nada mais é do que a hérnia de disco. Essas hérnias podem
resultar na compressão dos nervos, ocasionando perda de força, formigamento
braços, artrose precoce nas pessoas mais jovens, degeneração não só no disco,
mas na parte óssea”, disse Liége.
A médica explicou ainda que
muitas vezes as lesões da cervical podem levar o indivíduo a sentir dores
fortes de cabeça, sem associar os fatos. “Muitas vezes as pessoas têm dor de
cabeça e não sabem que é do pescoço. Temos inclusive, visto um aumento grande
na incidência de pessoas mais jovens, adolescentes, jovens adultos e até
crianças que relatam dor no pescoço e dores de cabeça por conta da lesão.”
Prevenção
Liége reforçou que a prevenção
é a melhor forma para evitar esses problemas. Além de manter a postura correta
ao manusear o celular, levando-o a uma posição neutra em que se consiga olhar
discretamente para baixo, utilizar apoios, ou transferir os aplicativos
possíveis para o computador, é preciso fazer exercícios de fortalecimento e
alongamento de uma a mais vezes por dia. “Quando fortalecemos a musculatura
anterior e posterior, fortalecemos as estruturas do pescoço. Isso protege e
ajuda na correção postural.”
De acordo com o responsável
técnico de hospital Anderson Benine Belezia, há diferentes métodos de imagem
para avaliar a coluna cervical. O primeiro é uma radiografia simples da região,
exame simples pelo qual é possível avaliar as estruturas ósseas e ver sinais
que podem sugerir problemas no disco intervertebral. O segundo é uma tomografia
computadorizada, que tem a maior capacidade de avaliação das estruturas ósseas.
Já o terceiro, a ressonância magnética é o que tem melhor capacidade de
avaliação de danos nos discos interverterias (hérnias principalmente), podendo
avaliar eventuais compressões nervosas e da medula com maior precisão que
outros métodos.
“Nos três exames, o médico
radiologista avalia as alterações presentes ou não, correlacionando com os dados
clínicos informados pelo médico solicitante ou pelo próprio paciente, e fornece
uma descrição detalhada dos achados de imagem que poderão nortear o tratamento
e manejo clínico ou cirúrgico do paciente”, explicou Belezia.
A nutricionista Jessica Ramos contou
que tem o hábito de utilizar o celular de 12 a 15 horas por dia. Foi depois de
concluir seu mestrado – momento em que teve mais tempo para ficar no celular –
que começou a sentir mais dores no pescoço, irradiando para o ombro e braço.
“Até meus dedos doem ao digitar. Eu acredito que esteja associado ao uso
excessivo do celular. A médica me pediu para fazer alguns exames e me passou
medicações leves. Agora estou tomando mais cuidado com a postura, tentando usar
o fone de ouvido nas ligações e quando mando mensagem colocar a postura mais
ereta possível”, disse.
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