Enquanto estou em fase final
de recuperação de uma virose forte, que me prostrou em cama por uma semana, vou
trazendo mais dados e esclarecendo a população sobre os cuidados que se deve
ter com esses vírus e suas consequências nefastas.
COMO COMBATER OS EFEITOS DA
VIROSE?
1-Sem antibióticos
O organismo precisa de tempo
para eliminar o vírus. A recomendação é que se tome um antitérmico para
diminuir a temperatura. “Não se deve tomar antibióticos, pois esse tipo de
medicação não trata vírus. Dependendo do caso, pode até piorar”, alerta Alfredo
Salim Helito, clínico geral do Hospital Sírio-Libanês (SP). Segundo o médico
Zambon, enquanto não se sentir muito bem, é importante evitar comer alimentos
gordurosos, leite integral ou derivados, carne vermelha. Seu trato digestivo
precisa ficar em “repouso”.
2-Repouse
É importante que você não
gaste muito a sua energia. Se for possível, deixe de ir à escola ou ao trabalho
e permaneça em casa. Isso não diz respeito apenas à sua saúde, mas também à dos
outros. Afinal, esta é uma estratégia que diminui os riscos de transmissão.
3-Beba muito líquido
Os sintomas da virose (vômitos,
tosse, secreção e diarreia) fazem que se perca muito líquido. O resultado pode
ser uma desidratação. “A perda de água é mais importante para o corpo do que a
impossibilidade de se alimentar. Beba água, água de coco ou bebidas isotônicas,
pois são facilmente absorvidas, garantindo que o corpo se mantenha hidratado”,
sugere Zambon. Outra opção é ingerir frutas ricas em água, como maçã, melão,
melancia, laranja, grapefruit e papaia.
4- Pronto para outra
É melhor prevenir do que
remediar. E nesse caso é mais fácil do que parece. Se a prevenção da maior
parte das viroses pudesse ser resumida em uma palavra, esta seria – HIGIENE.
Então, hábitos como lavar as mãos com frequência ajuda a evitá-las. Outro
cuidado é em relação aos alimentos. “Devem ser muito bem lavados, ou bem
cozidos em água fervente quando for o caso. Caso esteja na mesma casa de alguém
afetado pela virose, todos os demais devem também ter os mesmos cuidados na
lavagem das mãos e higiene pessoal, para evitar que haja contaminação dos
demais”, lembra Zambon.
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